Filosofi

Parkour handlar om mycket mer än att bara ta sig över hinder. Utövare får med tiden en helt ny syn på sin omgivning. Det som tidigare har varit hinder och svårigheter förvandlas istället till en lekplats full av möjligheter och kreativitet. Det är bara fantasin som sätter gränserna.

Kläder

Inom parkour ska du klä dig i det som känns bäst och som du kan röra dig smidigast i. Vanligtvis använder utövare mjukisbyxor, en skön tröja samt ett par träningsskor med dämpning.

Säkerhet

Att göra kroppen varm och redo inför passet är viktigt och är av säkerhetsskäl en obligatorisk del av parkouren. Det förbereder både kropp och sinne för det som komma skall samtidigt som det reducerar risken för skador. En uppvärmning inom parkour bör därför alltid innehålla stort fokus på muskler, leder samt sinne.

Volter

Volter görs enbart i salen när ledare har gått igenom detta eller om man fått godkänt av ledare på plats att göra det i en övning.

Skulle en volt göras utan ledares godkännande kan man få stå över en träning.

Ledare

Våra ledare har många års erfarenhet och innan de blivit ledare har de gått bredvid en överledare under ett års tid. De har även haft hand om stora parkourläger även kallat Sportcamp för parkourare.

Det ledaren säger är det som gäller då ledaren har ansvar för deltagare och säkerheten i salen.

Tänk på att:
- Vi prioriterar säkerheten för våra deltagare allra först. Därmed kan det bli förändringar inom den enskilda gruppen i våra pass. Blir en deltagare bättre kan de flyttas till en annan grupp.

- Det är inom gruppen en självklarhet att alla deltar före och efter träningen och att alla hjälps åt att ta fram och ta bort alla redskap. 

- En förutsättning för att utöva PK är att tänka på säkerheten vilket bland annat innebär att ledares ord alltid måste följas, turordning vid hopp och övningar. 

- Eftersom det är Parkour vi tränar ingår normalt inga volter eller motsvarande och trampett eller satsbräda används inte. 

- Utomhusträning kan förekomma under tidig höst och sen vår, dvs när vädret tillåter. 

Vår träning för barn som 6-10 år är under mer lekfulla former och svårighetsgraden ökar först från 11 år vilket är en rekommenderad ålder. Vi är en bland få föreningar som lär ut grunder i parkour från 6-10 år. 

"Le-Parkour" är konsten att röra sig framåt i sin miljö oavsett hinder. Att ta sig från punkt A till B på ett så snabbt och effektivt sätt som möjligt. Detta innebär att man springer, hoppar och klättrar på olika sätt. 

Vi strävar efter att träna uthållighet, styrka, smidighet och snabbhet för att främja en mångsidig träning och utveckla en kompetent individ som kan hantera de utmaningar livet bjuder på. Även den mentala aspekten får stor uppmärksamhet, eftersom det är anmärkningsvärt hur mycket mer än vi tror vi kan klara av. Genom att övervinna rädslor och utmaningar som vi tidigare trott vara omöjliga växer vi mentalt och blir starkare.

Parkour innehåller inga tävlingsmoment då man endast tränar för sig själv och sin personliga utveckling. Vår träning sker under kontrollerade former där alla utövare får träna på sin egen nivå, man strävar efter att växa mentalt och fysiskt utifrån sig själv. Vi fokuserar mycket på säkerhet då det, som med alla andra sporter och aktiviteter, finns risker. Målet är att träningen ska vara så rolig och säker som möjligt, därför ingår normalt inga volter.